Maandelijkse combi van een zit- en wandelmeditatie

Op de eerste maandag van iedere maand wisselen we onze wekelijkse zitmeditaties af met een wandelmeditatie van 40 minuten.
Tijdens de beweging van de wandelmeditatie ben je beter in staat spanning van je af te laten glijden terwijl je je aandacht richt op de looppas, op je ademhaling.

De wandeling-zit combinatie vindt dus iedere eerste maandagavond van de maand plaats.
We starten om 19:30u met de wandeling zonder te spreken en doen vervolgens een zitmeditatie van 40 minuten. We sluiten af met een evaluatie en thee.
Deelname is gratis en je hoeft je niet vooraf aan te melden.
Zorg er wel voor dat je op tijd aanwezig bent, want om 19:30u zijn we vertrokken!
Locatie: Zenschool - Bolderiklaan 23, Waalre.

Voor meer informatie stuur een mailtje naar info@zenschool.nl.